❄️ أمراض الشتاء التي يجب أن تعرفيها: أعراضها وأسرار الوقاية منها لحماية أسرتك مع دخول فصل الشتاء، تتغير عاداتنا اليومية، ونقضي وقتًا أطول داخل المنزل، وتبدأ بعض المشكلات الصحية في الظهور، من نزلات البرد والعطس إلى السعال والتهاب الحلق وارتفاع درجة الحرارة. 🤧 وقد يظن البعض أن هذه الأعراض بسيطة ولا تستحق الاهتمام، لكن الحقيقة أن بعض الأمراض الشتوية قد تتطور إلى مضاعفات خطيرة، خاصة لدى الأطفال الصغار وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة. لذلك، نقدم لكِ اليوم من مدونة صحتك في الطبيعة دليلًا صحيًا شاملًا للتعرف على أشهر أمراض الشتاء، وأسباب انتشارها، وكيفية الوقاية منها بطرق بسيطة تساعدكِ على حماية نفسك وأسرتك. 💚 ### 🌨️ ما أسباب انتشار الأمراض في الشتاء؟ هناك عدة عوامل تساعد على انتشار العدوى خلال فصل الشتاء، ومن أهمها: * 🏠 البقاء لفترات طويلة داخل الأماكن المغلقة وقليلة التهوية. * 🦠 سهولة انتقال بعض الفيروسات التنفسية بين الأشخاص. * 👨👩👧👦 الاختلاط المباشر بالمصابين في المنزل والمدارس وأماكن العمل. * 😷 إهمال غسل اليدين وعدم اتباع آداب السعال والعطس. ومن ال...
قولونك مش تعبان... دي مشاعرك اللي مش متعالجة! 😢? حاسه ببطنك بتوجعك كل شوية؟ بتنفخي؟ عندك غازات؟ رغم إنك بتاكلي كويس وتحاليلك تمام… يبقى يمكن المشكلة مش في القولون نفسه، لكن في مشاعرك 💭 الدراسات الجديدة بتقول إن في علاقة قوية بين المشاعر المدفونة وبين أعراض القولون العصبي. يعني القلق، الحزن، التوتر، وحتى الزعل اللي متكلمتيش فيه… ممكن يروح يتخزن في بطنك 😞 😣 إزاي المشاعر بتتخزن في الجهاز الهضمي؟ الأمعاء مش بس تهضم… دي فيها شبكة أعصاب اسمها "الدماغ التاني" 🧠 الزعل أو التوتر بيأثر على حركة الأمعاء، إفراز الإنزيمات، والهضم كله ساعات المشاعر اللي ماطلعناهاش، بتظهر في الجسم على هيئة: انتفاخ مستمر تقلصات بدون سبب إمساك أو إسهال إحساس بالاختناق أو ضيق 😶🌫️ علامات إن مشكلتك في المشاعر مش في الأكل: الأعراض بتزيد لما تتوتري أو تتعصبي بطنك بتوجعك من غير ما تكوني أكلتي حاجة تقيلة عندك شعور دائم بعدم الارتياح النفسي بتحسي إنك "مخنوقة" ومفيش سبب واضح 🌿 أعشاب تهدي النفسية والقولون مع بعض: البابونج : مهدئ للأعصاب بيخفف التقلصات بينظم حركة ...